Bauturi pentru slabit preparate acasa

 

Limonada

Lamaile sunt o sursa bogata de vitamine si nutrienti. Sucul de lamaie in apa calduta porneste rapid tractul tau digestiv si curata colonul (parte a sistemului digestiv).

Amesteca suc proaspat de lamaie in doi litri de apa filtrata si racita. Se adauga un varf de lingurita de piper. Daca doriti sa fie dulce se adauga jumatate de lingura de sirop de artar. Limonada cu sirop de artar este o bautura populara (usor de facut acasa) pentru slabit. Cu toate acestea eficienta sa este un subiect foarte dezbatut.

Iaurt cu suc de rosii

Se amesteca o ceasca de suc de rosii cu o ceasca de iaurt degresat iar apoi se adauga jumatate de lingurita de suc de lamaie. Pentru gust adaugati ghimbir ras, sare si piper. Se amesteca bine (de preferat cu un blender) timp de 30 secunde si se serveste.

Lapte cu cacao

Intr-un pahar de lapte degresat se adauga doua lingurite de cacao. Se adauga gheata si se amesteca bine timp de un minut pana devine spumos. Cacaoa prezenta in lapte contine antioxidanti care ajuta in procesul de ardere a grasimilor si slabit. Laptele degresat este scazut in grasimi dar are un nivel ridicat de nutritie.

Apa rece

Cea mai simpla bautura de slabit preparata acasa este apa rece. Daca bei 8-9 pahare de apa poti arde aproximativ 200-250 calorii pe zi. Daca bei un pahar de apa cu jumatate de ora inaintea mesei, te va face sa te simti mai plina si automat vei manca mai putin.

Cocktail de fructe

Alta bautura delicioasa preparata acasa si care ajuta la slabit este cocktailul de fructe. Ia cocktailul de fructe ca o alternativa la bauturile care ingrasa (cocktail-uri cu alcool, bere, vin, suc-uri, etc.). Il poti bea dupa antrenament sau la micul dejun. Cel mai adese cocktailul de fructe este preparat cu iaurt, gheata si fructe. Deasemenea poti prepara aceasta bautura cu lapte degresat sau lapte de soia.

La o cana de iaurt adauga o cana de fructe de padure si gheata. Amesteca-le pana obtii consistenta dorita.

Ceaiurile

Alta bautura preparata acasa eficienta pentru slabit este ceaiul de plante. Ceaiurile de plante, ceaiul de ghimbir, ceaiul de papadie si ceaiul verde sunt unele dintre cele mai bune bauturi pentru slabit. Ceaiul de papadie detoxifica sangele in timp ce ceaiul verde mentine controlul asupra nivelului de colesterol si il reduce.

Sucul de afine

Sucul de afine contine vitamine, minerale, si nutrienti ce promoveaza stilul de viata sanatos si imbunatateste metabolismul.Acesta ajuta la pierderea rapida si eficienta in greutate prin mobilizarea grasimilor din organism si transformarea lor in energia necesara in diverse activitati.

Lasa un comentariu

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.