Cauti diete de slabit rapide? Iata cum poti da jos kilogramele intr-un timp record!

Foarte multe persoane supraponderale sunt in cautarea unei dietei de slabit rapide care ii va ajuta sa dea jos kilograme intr-un timp record si care sa nu le puna in pericol sanatatea. Desi pe internet sunt foarte multe astfel de diete, ar fi recomandat ca inainte sa incepi una dintre ele, sa consulti un medic de specialitate. Asta pentru ca la sfarsitul perioadei de restrictive alimentara a nu dezvolti afectiuni care ti-ar putea pune in pericol anumite organe importante si care sunt foarte solicitate in timpul dietei.

Totusi, va vom prezenta o dieta care pentru multi functioneaza si care nu presupune infometare, ci inlocuirea alimentelor grase cu unele sanatoase, pline de vitamine si antioxidanti. Dureaza sapte zile si se bazeaza pe principiul alimentatiei disociate, si anume, ca in fiecare zi mananci un anumit tip de aliment, fara sa ti spuna ce cantitate sa mananci, pentru a nu-ti da peste cap metabolismul si a nu te infometa prea tare.

Asadar, in aceasta dieta, micul dejun este mereu acelasi: o jumatate de pomelo, o felie de paine integrala si o ceasca de ceai. Pentru restul zilei trebuie sa respecti urmatoarele reguli:

  • In prima zi alimentatia ta se va baza doar pe legume cum ar fi salata verde, spanacul, macrisul, cicoarea de gradina, care au un continut bogat de magneziu, vitamina C si betacaroten.
  • In a doua zi poti continua cu fructe ca portocalele, curmalele si incercand sa eviti strugurii si bananele.
  • Pentru a treia zi mergi pe lactate degresate, fara frisca sau frappeuri.
  • Pentru a patra zi poti combina fructe cu legume.
  • In ziua a 5-a alegi carnea rosie, cum ar fi cea de porc, vita si miel. Astfel vei avea cantatitea de fier necesara pentru buna functionare a organismului.
  • In ziua a 6-a mergi pe carne alba: pui, peste sau curcan. Fierta sau preparate la cuptor, fara prajeli.
  • In final, si anume, ziua a 7-a, ai liber sa mananci ce doresti fara sa faci excese.

In concluzie, aceasta dieta este una echilibrata care da organismului tau ce are nevoie si care te poate ajuta sa pierzi kilograme importante intr-un timp foarte scurt!

Lasa un comentariu

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.