Obiceiuri simple pentru mentinerea sanatatii

Daca pana acum nu ati avut foarte mare grija de sanatatea dumneavoastra atunci trebuie sa stiti ca nu este atat de greu sa va mentineti un organism sanatos atata timp cat veti reusi sa respectati cateva aspecte importante.

In primul rand mancarea sanatoasa si odihna trebuie sa fie la ordinea zilei. Cu toate ca stresul acumulat peste zi va poate da toate planurile peste cap, nu trebuie sa renuntati la aceste doua principii multumita carora organismul dumneavoastra nu va fi atat de predispus bolilor. Deasemenea, o alta regula cheie este intretinerea. Chiar daca mancam sanatos, de foarte multe ori sistemul nostru imunitar ne poate da semnale de alarma. De aceea, trebuie sa incercam pe cat posibil fie sa luam medicamente de la magazinele naturiste, fie sa consumam anumite ceaiuri care lucreaza asupra mai multor parti ale organismului.

Un ceai foarte bun pentru prevenirea bolilor, dar si pentru cei care vor sa slabeasca este ceaiul verde, care poate fi consumat in ce cantitate va doriti dumneavoastra. Acest ceai este ideal pentru cei care vor sa scape de kilogramele acumulate pe parcursul timpului, insa trebuie bineinteles alternat cu miscare.

Deasemenea, ceaiul verde contribuie la pastrarea sanatatii dentare si protejeaza impotriva cancerului. Nu trebuie sa uitam nici de faptul ca, cu ajutorul ceaiului verde, puteti sa reduceti glicemia. Asadar, desi nu este un panaceu universal, acest ceai are beneficii multiple.

Exista totusi si cateva precautii de utilizare. Astfel, ceaiul verde nu este recomandat mamelor care alapteaza si nici persoanelor care sufera de ulcer stomacal.

Incercati sa consumati ceai verde de trei ori pe zi, insa daca programul nu va permite, o cana de ceai seara in timp ce va relaxati uitandu-va la televizor sau citind o carte este ideala pentru a va proteja sanatatea. Nu uitati nici de miscare care este esentiala in fiecare zi pentru a va mentine in forma!

Lasa un comentariu

Time limit is exhausted. Please reload CAPTCHA.